En France, 20 à 30% de la population souffre d'allergies au pollen, et ce chiffre augmente chaque année avec le réchauffement climatique. Connaître le calendrier pollinique permet d'anticiper les pics et d'adapter son traitement. Voici le guide complet.
Le calendrier pollinique mois par mois
Janvier-Mars : les précoces
La saison commence avec l'aulne et le noisetier dès janvier dans le Sud, février ailleurs. Le cyprès et les cupressacées suivent en mars, provoquant des allergies intenses en région méditerranéenne.
Mars-Mai : le bouleau
Le bouleau est l'un des pollens les plus allergisants. Sa floraison s'étale de fin mars à mi-mai selon la latitude. Très présent dans le Nord-Est, le Bassin parisien et le Centre.
Mai-Juillet : les graminées
C'est le PIC de la saison pour la majorité des allergiques. Les graminées (herbes des prés, pelouses, bords de route) libèrent leur pollen d'avril à septembre, avec un maximum en mai-juin. C'est l'allergie la plus courante en France (60% des allergiques).
Août-Octobre : l'ambroisie
L'ambroisie est le fléau de la fin d'été. Très allergisante (quelques grains suffisent), elle sévit principalement dans la vallée du Rhône, l'Ain, l'Isère et la Bourgogne. Son pollen se propage d'août à octobre.
Septembre : l'armoise
L'armoise fleurit de juillet à octobre avec un pic en septembre. Présente partout en France, elle croise avec l'ambroisie (allergies croisées fréquentes).
Comment se protéger ?
- Consultez la carte du risque pollen avant de sortir
- Aérez tôt le matin (le pollen est moins présent avant 8h)
- Portez des lunettes de soleil et lavez-vous les cheveux le soir
- Évitez de faire sécher le linge à l'extérieur en période de pic
- Suivez votre traitement antihistaminique prescrit
- Évitez les efforts physiques en plein air lors des pics
Sur France Danger
Nous publions les concentrations de 6 types de pollens par département, issues du modèle CAMS (Copernicus) via Open-Meteo : aulne, bouleau, graminées, armoise, olivier et ambroisie.
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